Как изменить характер: устраните реактивность, проработайте привычки через осознанное наблюдение, избегая борьбы. Простые шаги к гармоничным изменениям.
Есть негативные черты характера, которые каждый человек понимает и знает. В целом, он готов их изменить, но часто не знает, как это сделать. Любая черта характера основывается на двух вещах: реактивности и привычке.
Первая основа – это реактивность. Она представляет собой некоторую распределённую реактивность. Это значит, что, занимаясь какой-то другой темой, вы можете удалить ту реактивность, которая обуславливает именно эту черту характера. Реактивность – это ключевая часть, от которой нужно избавиться, чтобы изменить черту.
Вторая, не менее важная основа – это привычка. После того как реактивность удалена, необходимо проработать привычку. Привычка прорабатывается за счёт наблюдения. Вы просто наблюдаете за её проявлением, но ни в коем случае не боретесь с ней. Борьба с привычкой только укрепляет её, поэтому здесь важен осознанный подход.
Для изменения черт характера нужно сначала устранить реактивность, а затем мягко проработать привычку через наблюдение. Только так можно достичь устойчивых изменений.
https://youtube.com/shorts/uoY7m91IAAg Есть явление, известное как страх сцены. Он возникает перед выступлением и не отпускает до…
"Я заметила, что моё отношение к прошлым событиям изменилось. Я всегда думала, что у меня…
Апатия и депрессия появляются из недостатка свободной энерегии. https://youtube.com/shorts/qEurF8RJINs Если внизу эмоциональный тон — это…
Уверенность в себе связана с количеством свободной энергии. Чем больше у вас энергии, тем увереннее…
Свободная энергия является ключом к уверенности и эмоциональному благополучию, позволяя человеку достигать поставленных целей. https://youtube.com/shorts/-sbW-SW_rN0…
Освобождение закупоренной энергии повышает свободную энергию человека, улучшая его эмоциональное состояние и увеличивая вероятность достижения…
